Unele alimente nu trebuie amestecate sub nicio forma. Multi oameni apeleaza la combinatii nereusite, iar acest lucru nu are efecte benefice pentru organism.

Timpul poate fi cel mai mare dusman al nostru, iar din acest motiv nu ne hranim corespunzator si alegem sa mancam pe fuga. De cele mai multe ori, oamenii sunt atenti la cum arata un aliment si nu neaparat la ce contine sau la ce beneficii poate aduce organsimului.

Ce combinatii alimentare trebuie sa evitam?

  • Budinca si banane
  • Portocale si morcovi
  • Ananas si lapte
  • Papaya si lămâie
  • Guave si banane
  • Portocale si lapte
  • Legume si fructe in general

Ce combinatii sunt recomandate de medicii nutritionisti?

  • Dulci → poti amesteca fructe precum mere, banane, pepene galben si rosu, deoarece nu contin acizi;
  • Acide → poti combina fara griji fructe precum portocale, lamai, struguri, coacaze, kiwi si grapfruit, deoarece sunt bogate in acid citric;
  • Semi-acide → poti sa amesteci fructe cu cu continut mic de acizi precum mango, zmeura sau capsune;
  • Neutre → apeleaza cu incredere la nuci, avocado, alune, nuci de cocos sau migdale deoarece contin uleiugi vegetale, vitamine, proteine si saruri.
Combinatii care ingrasa
  • proteine animale si carbohidrati simpli;
  • mai multe feluri de proteine de origine animala la aceeasi masa;
  • fructele se mananca separat.
Combinatii care slabesc
  • proteine cu legume;
  • grasimi animale cu legume/salate;
  • leguminoase cu produse bogate in amidon

Recomandari

LĂSAȚI UN MESAJ

Please enter your comment!
Please enter your name here