Nu este o surpriza si nici o noutate ca alimentatia joaca un rol vital in mentinerea generala a sanatatii organismului, dar si fermitatea pielii. De cele mai multe ori, oamenilor nu prea le pasa ce consuma, iar acest lucru are efecte neplacute in timp.
Acum cateva zile am scris prima parte a acestui articol, iar acum continuam cu urmatoarele 5 alimente care accelereaza procesul de imbatranire.
Citeste si:
Carnea procesata
Aici includem carnea tocatala, mezelurile, specialitatile din carne/ pateuri sunt o varianta usoara si mereu la indemana. Consumul frecvent de carne procesata afecteaza grav sanatatea organismului deoarece contine foarte mult sodiu si conservanti chimici. Fii atent si la carnea cumparata din supermarket (piept, pulpe, aripi, etc). Daca ai posibilitatea sa cumperi de la o ferma sau de la cineva de la tara, ar fi un lucru minunat pentru tine si pentru sanatatea ta.
Prajelile
Prin prajire se formeaza radicalii liberi care ataca si degradeaza celulele organismului. Pe langa celelalte consecinte negative se numara si imbatranirea pielii. Evitarea alimentelor prajite reduce efectele stresului oxidativ asupra pielii.
Siropul de fructoza
Este folosit pe pot de indulcitor in multe produse pe care le gasesti pe rafturile din supermarket. Multi oameni nu stiu ca acesta este la fel de daunator ca zaharul. Aportul caloric este foarte ridicat si creste riscul aparitiei diabetului sau a afectiunilor cardiovasculare.
Cofeina
O cafea pe zi este benefica pentru organism. Multi oameni nu stiu ca aceasta bautura are proprietati diuretice si conduce usor catre deshidratare. Tenul si pielea ta iti vor multumi daca nu faci abuz de cafea.
Carnea la gratar
Prepararea carnii la temperaturi foarte ridicate conduce la instalarea unui proces inflamator care se transfera in organism. Pentru a evita afectiunile cauzate de procesele inflamatorii interne, este recomandat sa nu exagerezi cu carnea la gratar.
Agave
Este o alternativa mai buna a indulcitorilor artificiali. Agave contine 90% fructoza care poate suprasolicita ficatul si sa conduca la aparitia radicalilor liberi. Consuma agave cu moderatie sau incearca sa il inlocuiesti cu un indulcitor care contine mai putina fructoza.
