Frigul si temperaturile negative au acoperit cea mai mare parte a tarii. In aceste conditii este util sa stim cum sa ne protejam corpul daca suntem nevoiti sa iesim in ger.
Alege multe haine subtiri
Specialistii recomanda sa ne imbracam in straturi, adica sa optam pentru mai multe bluze subtiri in detrimentul unui pulover gros si pufos. In acest fel, hainele vor crea intre ele un strat de aer cald care va proteja corpul de vant si ger.
Citeste si:
Acopera extremitatile
40% din caldura corpului se pierde prin extremitati – cap, maini, picioare. Opteaza pentru un fes sau orice model de caciula care iti place. De asemenea, nu uita acasa manusile si acorda importanta si picioarelor – sosete si incaltaminte impermeabila.
Nu consuma alcool
Este important sa eviti bauturile alcoolice cand este frig afara deoarece aceastea reduc temperatura organismului si pot creste semnificativ riscul e hipotermite. Senzatia de cald obtinuta apare deoarece vasele de sange se dilata, iar fluxul este cald. Efectul este temporar, iar rezultatul final se traduce prin pierderea caldurii interioare a corpului. Chiar daca este frig este important sa ne hidratam corespunzator.
