Sistemul imunitar este cea mai puternica arma pe care o avem pentru a ne feri de diferite afectiuni de sezon. Pe langa vitamine si minerale, iata 3 trucuri care te vor ajuta sa iti intaresti sistemul imunitar.
1. Un pahar cu apa calduta
Medicii recomanda sa bem un pahar cu apa calduta in care sa stoarcem jumatate de lamaie. Acesta trebuie consumat imediat dupa ce ne trezim, dar si pe timpul zilei.
Citeste si:
2. Periajul uscat pe tot corpul
Stim ca suna ciudat, dar periajul uscat sustime sistemul limfatic si stimuleaza vasele limfatice sa dreneze substantele nedorite catre organele care se ocupa cu procesul natural de detoxifiere. In acest sens, ai nevoie de o perie pentru corp. Incepe cu picioarele si continua spre solduri cu miscari circulare. Perieaza-te pe maini, pe piept, pe abdomen. In zona stomacului este indicat sa periem in sensul invers al acelor de ceasornic.
3. Ceaiurile din plante
Acestea sunt o metoda foarte eficienta pentru a intari sistemul imunitar. Exista numeroase plante din care poti alege, dar pune accent pe ceaiul de musetel (care combate inflamatiile), senna si aloe vera (care lupta impotriva constipatiei) si papadie (care ofera o mana de ajutor ficatului).
