Browsing: sanatate
A avea kilograme în plus nu este niciodată un lucru bun pentru sănătatea noastră. Acest surplus de greutate poate să crească adesea riscul de boli precum cancer, afecțiuni ale inimii ș.a. De aceea, pierderea în greutate este o preocupare comună pentru multe femei și, deși există o varietate de metode de slăbire disponibile, nu toate sunt soluții viabile pe termen lung. Procedura cu balonul gastric, însă, oferă o soluție promițătoare pentru doamnele sau domnișoarele care se luptă cu obezitatea și doresc să obțină o pierdere în greutate pe termen lung. Procedura modernă cu balonul gastric presupune plasarea unui balon realizat…
Ghimbirul este un produs cu multe proprietati benefice pentru sanatatea noastra. In cazul in care nu stiai, ghimbirul poate fi un remediu pentru unele afectiuni, nu doar un condiment folosit in bucatarie. In Asia, ghimbirul este considerat un antibiotic natural care contine peste 500 de substante active. Are gust puternic si contine vitamine din complexul B precum B1, B2, B3 si B6, dar si mierale, calciu, fier, magneziu si fosfor. Tine glicemia sub control Nivelul glicemiei poate fi controlat natural fara sa fie nevoie de medicamente. Este necesar sa consumati ceai de radacina de ghimbir. Ultimele studii noteaza ca acesta…
Cand vine vorba de sport exista o dilema, indiferent de tipul antrenamentului ales. In ce perioada a zilei este cel mai bine sa ne antrenam, dimineata sau seara? Mai multe studii noteaza ca sportul practicat in prima parte a zilei, pana la ora 12:00 este mai benefic. Cei care fac sport in acest interval au un risc mai mic de a dezvolta probleme cardiace sau accident vascular celebral. Studiul a fost realizat pe un grup de 85 000 de persoane, cu varste cuprinse intre 42 si 78 de ani. Acestia au purtat bratari fitness timp de o saptamana. De ce…
Rinichii sunt organele care joaca rolul unor filtre si elimina prin urina excesul de lichide si toxine din organism. De asemenea, acestia mentin la un nivel optim nivelurile de minerale din organism si ajuta la reglarea tensiunii arteriale. Rinichii sunt responsabili si de sustinerea rezistentei osoase. Bolile renale apar atunci cand rinichii sunt suprasolicitati. Un stil de viata nesanatos creste contribuie la cresterea riscului de apartiei al acestor afectiuni. Exista alimente care protejeaza sanatatea rinichilor si ajuta la buna lor functionare. Include urmatoarele alimente in dieta, iar rinichii tai iti vor multumi. Peste gras Este o sursa ideala de acizi…
„Schimbi locul, schimbi norocul”, spune o veche vorba romaneasca. In cazul in care planuiesti sa te muti in 2023, dar nu vrei sa emigrezi, avem o sugestie minunata: Oradea. Orasul s-a remarcat ca fiind un loc unde multi romani si-ar dori sa traiasca. Oradea ocupa prima pozitie in clasamentul celor mai bune orase din Romania. Topul a fost realizat de PressOne si a luat in considerare mai multe criterii: siguranta, spatii verzi, costul vietii, curatenie, administratie, solutii de smart city, calitatea vietii. Iata 5 motive pentru ca sa te muti in Oradea. Siguranta in randul cetatenilor Siguranta este unul dintre…
Majoritatea oamenilor asociaza consumul de dulciuri cu un nivel ridicat al glicemiei. Exista oameni care consuma foarte rar dulciuri, dar se confrunta cu un nivel prea mare al glicemiei din sange. In realitate, unele obiceiuri de viata pot avea un impact negativ asupra acesteia. Da-i skip la micul dejun Nu este o noutate ca micul dejun este cea mai importanta masa a zilei si trebuie sa fie si consistenta. Lipsa primei mese din zi contribuie la cresterea nivelului de glicemie, chiar daca servim pranzul si cina, arata datele de la Centers for Disease Control and Prevention din SUA. Incercati sa…
Inotul este considerat unul dintre cele mai bune sporturi din lume. Este practicat atat de copii, cat si de adulti. Daca acum 20 de ani era destul de dificil sa mergi la inot pentru ca bazinele lipseau cu desarvarsire, astazi lucrurile s-au schimbat. Cine a zis ca inotul trebuie practicat doar vara? Majoritatea oraselor dispun de cel putin 1 banzin de inot acoperit, unde oamenii pot inota in voie chiar si atunci cand mercurul din termometre coboara destul de mult. Tipuri de inot bras; pe spate; fluture; freestyle – presupune mai multe stiluri combinate. Iata doar 3 dintre beneficiile pe…
Miscarea este un factor important pentru o viata sanatoasa. Din pacate tot mai multi oameni au un stil de viata sedentar, iar miscarea si mersul pe jos lipsesc cu desavarsire. In cazul in care rezonezi cu ideea de a face sport sau de a merge la sala, poti merge pe jos. Tot mai multi oameni sufera de obezitate, inclusiv adolescenti si tineri. Stilul de viata sedentar si alimentatia incorecta ajung sa isi spuna cuvantul. „Cat de mult trebuie sa mergi pe jos pentru a evita acumularea kilogramelor nedorite?”, este una dintre intrebarile pe care foarte multi oameni si le adreseaza.…
Micul dejun este cea mai importanta masa a zilei, atrat atentia medicii si expertii in nutritie. In ciuda tuturor recomandarilor, multi oameni aleg sa sara peste prima masa a zilei. Astazi notam cateva informatii despre importanta si beneficiile micului dejun, ce sa mancam si ce nu, dar si cateva idei si sugestii. Incepe dimineata cu un pahar cu apa. Acesta iti va pune metabolismul in functiune, va hidrata organele vitale si contribuie la eliminarea toxinelor adunate in organism. Micul dejun ofera corpului uman nutrientii necesari si energie pentru intreaga zi. Servirea primei mese din zi trebuie sa aiba loc intre…
Jumatate din numarul caloriilor pe care le consumam zilnic ar trebui sa provina din carbohidrati, atrag atentia expertii in nutritie. Este foarte important sa fim atenti la consumul acestora, deoarece nu toti carbohidratii sunt buni pentru sanatate si pentru silueta. Carbohidratii se gasesc aproape la orice pas, dar acum ii vom trece in revista doar pe cei benefici. Painea si cerealele integrale Romanii sunt mari consumatori de paine. Un sfat util este sa inlocuim painea din faina alba cu cea din faina integrala. Acelasi lucru este valabil si pentru paste si cereale. In acest fel, organismul nostru se va bucura…
