Cu toții ne dorim să arătăm cât mai bine, iar un mod de a face acest lucru este să ne păstrăm un zambet frumos pe buze. Îți vom arăta mai jos cum să îți albești dinții în mod natural și ce substanțe să eviți.
Există multe motive pentru care dinții noștri pot fi îngălbeniți sau pătați. Pe unele putem să le evităm (începând cu dieta), însă pe altele nu(înaintarea în vârstă). Îngălbenirea dinților poate interveni pe măsură ce îmbătrânim, dar și din cauza eroziunii smalțului cauzată de acizi, frecarea dinților între ei și spălatul pe dinți cu prea multă presiune.
Citeste si:
Dinții pot fi de asemenea pătați în funcție de alegerile de viată pe care le facem. Aceste alegeri includ consumul de tutun, mâncare și alimente. Pentru a fi cât mai ușor de înțeles, putem merge pe principiul că tot ce va păta un tricou alb, ne poate păta și dinții.
O metodă de a determina dacă avem sau nu dinții pătați este prin compararea culorii acestora cu cea a albului ochilor. Dacă albul dinților este relativ asemănător cu albul ochilor, cel mai probabil nu ai nevoie de albire.
Trebuie să fim extrem de atenți atunci când alegem o metodă de albire a dinților. Cea mai sigură metodă este aceea realizată în cabinetul stomatologic. Există totuși variante neinvazive și naturale, pe care le poți încerca acasă, fără a risca sensibilizarea dinților.
Ai grijă ce mănânci
Când vine vorba de albirea dinților, prevenția este întotdeauna cea mai bună variantă.
Anumite alimente sau băuturi pătează dinții, acestea incluzând cafeaua, ceaiul, vinul roșu, sau alimente puternic colorate cum e curry. Dacă ești adeptul celor menționate, s-ar putea să fii nevoit să realizezi mai des albirea dinților, sau să găsești variante înlocuitoare.
Poți înlocui cafeaua cu matcha. Este recunoscut faptul că are proprietăți ce protejează gingiile. Vinul poate fi înlocuit cu gin tonic (fără lămâie, care este prea acidă) și băutul printr-un pai pentru a minimiza contactul.
Nu mai fuma
Renunțarea la fumat este una din cele mai bune variante de a preveni dinții îngălbeniți și pătați. Evită produsele ce contin tutun, cum sunt țigările și nu mesteca tabac. Există dovezi științifice puternice care atestă faptul că cele menționate cresc riscul îmbolnăvirii gingiilor, cancer al gurii și multe alte probleme de sănătate. Prin urmare este extrem de importantă evitarea lor și nu doar din punct de vedere al albirii dinților.
Practică o igienă orală corectă
Dacă vrei să știi baza albirii naturale a dinților, ei bine este foarte simplu. Spală-te bine pe dinți, de cel puțin doua ori pe zi.
Există și un motiv pentru asta. Dinții își pierd luciul natural datorită depunerilor de tartru de la nivelul acestora. Prin urmare, spălarea zilnică și folosirea aței dentare, poate reduce numărul de bacterii ce duc la această acumulare.
Igiena orală zilnică include spălarea pe dinți de cel puțin două ori pe zi, utilizarea aței dentare și curățarea limbii. De asemenea, nu trebuie să ne clătim, ci doar să scuipam pasta de dinți. Astfel, ea va acționa în continuare asupra dinților.
Bicarbonat de sodiu
Acestă substanță este recunoscută ca fiind o variantă simplă și ieftină de a ne albi dinții. Este recomandat totuși să nu utilizăm substanța ca atare, deoarece unele variante sunt mai abrazive decât altele și ne pot afecta dinții. Cea mai recomandată metodă este utilizarea unei paste de dinți ce conține deja acest ingredient.
Alcalinitatea bicarbonatului de sodiu neutrazilează mâncarea și băuturile acide pe care le consumăm. Pasta de dinți ce are în compoziție această substanță conține particule fine, mai puțin abrazive și capabile de a curăța și elimina depunerile din locuri greu accesibile, dar și de a înlătura petele de pe dinți.
S-ar putea să fi auzit sugestia de a realiza o ”pastă de dinți” din bicarbonat de sodiu și lămâie. Această tehnică este însă nerecomandată de către medicii stomatologi, deoarece produce sensibilizarea dinților.
Purificarea cu ulei
Această practică est Europeană a devenit din ce în ce mai populară și în vest. Ea implică gargara cu o lingură de ulei de cocos, sau orice alt ulei vegetal, prin plimbarea acestuia prin gură. Tehnica este de a împinge înainte și înapoi uleiul printre dinți, timp de cel puțin 20 de minute. Scuipă mai apoi uleiul și clătește gura cu apă călduță înainte să te speli pe dinți.
Deși această metodă este extrem de simplă și ieftină, nu există încă dovezi că este și eficientă. Este o practică Ayurvedică antică de îndepărtare a petelor, însă nu au fost găsite încă dovezi științifice care să ateste acest lucru.
Uleiul poate ajuta la dislocarea petelor, dar nu poate albi dinții fizic, pentru că nu penetrează smalțul.
Cărbune activ
Este o substanță naturală despre care se spune că atrage impuritățile din gură și elimină petele acumulate. Poate fi găsită ca ingredient în pastele de dinți, sau sub formă de pudră la farmaciile naturiste. Pentru această metodă este extrem de important tipul de produs ales.
Trebuie verificat factorul RDA, pentru a determina abdazivitatea. Cu cât este mai abraziv, cu atât sunt șanse mai mare să doază smalțul și să expună dentina, care este de culoare galbenă.
În locul acesteia, se poate folosi pasta de dinți ce conține un ingredient extrem de eficient – hidroxiapatita. Acest mineral este extrem de valoros pentru că acoperă găurile de la suprafața dinților, dând un aspect neted.
Căpșune
Frecarea dinților cu un fruct moale poate fi puțin ciudat. Natura este însă un lucru minunat, iar anumite alimente ne pot menține sănătoși într-un mod surprinzător.
Anumiți compuși din alimente au un efect de albire a dinților. Acidul malic este unul dintre acești compuși, putând fi găsit în căpșune. Este un acid natural slab, ce ajută la îndepărtarea petelor.
Freacă-ți dinții cu căpșune timp de cel putin 5 minute, apoi spală-te așa cum o faci în mod normal. Aceasta este totuși o metodă ce nu trebuie utilizată foarte des, deoarece fructele conțin o cantitate mare de zahăr și acizi ce pot cauza eroziunea smalțului.
Papaya
Asemănător căpșunelor, papaya conține acizi blânzi ce pot ajuta la dizolvarea petelor de pe suprafața dinților.
Urmărește același principiu prezentat mai sus, deoarece papaya conține aceleași riscuri în ceea ce privește cantitatea de zahăr și acid.
Ananas
Dacă ești adeptul fructelor, este recomandat să incluzi în dietă și ananasul, ce conține bromelaină, o enzimă care dizolvă depunerile de pe dinți și înlătură petele în mod natural.
Nu se recomandă frecarea excesivă a dinților cu aceste fructe. Este suficientă introducerea lor în dieta zilnică.
Apa oxigenată
Peroxidul de hidrogen este un compus chimic cu proprietăți antibacteriene, antifungice și antiseptice. Deși nu este un compus natural, atunci când este diluat, poate fi folosit în cazul ulcerelor ușoare și a gingivitelor.
Este o substanță utilizată de medicii dentiști de pretutindeni pentru albirea dinților. Gelul de albire degajă un gaz ce ajută a albirea smalțului. Folosită adecvat, această substanță extrem de eficientă.
