Fumatul este un viciu si stim deja ce efecte neplacute are asupra sanatii organismului. Astazi nu vorbim nici despre metode sau trucuri de a renunta mai usor la fumat, nici despre efectele acestui viciu, ci despre ce se intampla in organism dupa ce ne lasam de fumat.
Dupa ce decide sa renunte la fumat, in primele ore sevrajul nicotic se instaleaza in corp. Aici apar inclusiv simptome de ordin fizic si psihic. In momentul in care nivelul de nicotina scade din sange, apare sevrajul. In ceea ce priveste simptomele fizice enumeram dureri de cap, senzatii de foame dese si constante, transpiratii, iar cele psihice se refera la anxietate, furie si stari de proasta dispozitie.
De asemenea, in primele ore apar si cateva efecte placute, cum ar fi disparitia mirosului neplacut din gura (halena). In timp, beneficiile sunt mai mari. De exemplu, dupa 1 an scade riscul de infarct.
Ce se intampla cu organismul in timp dupa ce te lasi de fumat
- In primele 20 de minute de cand te-ai lasat de fumat iti va scadea tensiunea arteriala;
- Intr-o ora de când te-ai lasat de fumat circulatia sangvina se va imbunatati:
- In 8 ore de cand te-ai lasat de fumat scade cantitatea de nicotina si monoxid de carbon in mod considerabil. Celulele incep sa se oxigeneze normal. Scade sansa de a suferi o criza cardiaca;
- La 1 zi dupa ce te-ai lasat de fumat, plamanii tai incep sa elimine reziduurile cauzate de fumat;
- La 2 zile dupa ce te-ai lasat de fumat, nicotina a fost eliminata din organism. Incepi sa ai, din nou, gust si miros la calitate mult mai buna;
- La 3 zile dupa ce te-ai lăsat de fumat, se amelioreaza capacitatea pulmonara (respiratia). De asemenea, vei observa ca incepi sa ai mai multa energie;
- După 1-2 saptamani dupa ce te-ai lasat de fumat, incepe sa iti scada dorinta/pofta de a fuma;
- La 3 luni de cand ai renuntat la acest viciu urat, dispar multe simptome asociate cu procesul de renuntare. Plamanii tai vor continua, insa, sa se regenereze;
- La 1 an de cand te-ai lasat de fumat scade la jumatate riscul de a face un infarct;
- La 5 ani de cand te-ai lăsat de fumat scade posibilitatea aparitiei cancerului oral, de esofag sau vezica cu 50%;
- După 10 ani, iti reduci la jumatate riscul de a face cancer pulmonar.
- După 15 ani, riscul de a face boli de inima este identic cu cel al unei persoane care nu a fumat niciodată la viata ei.
