Berea este una dintre cele ma consumate bauturi pe timpul verii. Daca este consumata intr-un mod responsabil, berea are numeroase beneficii pentru sanatatea fizica si starea de spirit, chiar si in sezonul rece.
De asemenea, exista cateva sortimente de bere create special pentru anotimpul rece cum ar fi berea cu condimente sau cu arome de ciocolata, cafea sau caramel. Iata ce beneficii aduce consumul de bere in timpul iernii.
Citeste si:
1. Regleaza colesterolul
Berea nu contine colesterol, insa ajuta la reglarea acestuia. Unele cercetari noteaza ca un pahar de bere pe zi poate creste colesterolul bun (HDL) cu aproximativ 4%. In timpul sezonului rece acest lucru este foarte util, mai ales cand majoritatea oamenilor pun accent pe consumul de grasimi animale.
2. B(ere) de la Vitamina B
In variantele nefiltrate, berea este o sursa bogata in magneziu, potasiu si vitamine din complexul B. Fibrele solubile din bere ajuta procesul digestiv si previn constipatia. De asemenea, riscul ca organismul sa absoarba toate grasimile nocive este redus de consumul de bere.
3. Liniste si pace
De cele mai multe ori, ritmul vietii este unul agitat si ne confruntam cu situatii stresante la tot pasul. Un pahar cu bere are efect linistitor in astfel de situatii. Cu siguranta mai multe pahare NU aduc mai multa liniste! Orice consum se face cu responsabilitate.
4. Viata prelungita
Oamenii care beau bere cu asura traiesc mai mult decat cei care exagereaza cu alcoolul, dar si decat cei care nu se ating deloc de niciun fel de bautura. Berea contine multa apa si mai putin alcool in comparatie cu vinul sau cu bauturile spirtoase. Barbatii care nu prezinta niciun fel de problema de sanatate sau de greutate pot consuma zilnic intre 500 – 600 ml de bere, in timp ce cantitatea recomandata pentru femei este de 300 ml.
