Cumpara online folosind link-urile de afililiere si vei ajuta dezvoltarea acestui website fara niciun cost suplimentar pentru tine: eMAG, PCGarage, evoMag, Vexio, QuickMobile, Flanco, FashionDays, ABDComputer

Daca vrei sa scapi de kilogramele in plus, nu este neaparat nevoie sa te supui unui efort fizic foarte mare. Iata cateva activitati simple, pe care le poti avea si cu ajutorul carora poti scapa de calorii:

1. Mergi pe jos timp de o ora, astfel poti arde aproximativ 200 de calorii;
2. Razi. Da, nu este o gluma, in 10-15 minute poti arde in jur de 50 de calorii.
3. Bea ceai verde. Ar fi si mai bine daca l-ai bea inainte de plimbarea de care pomeneam mai sus.
4. Danseaza.
5. Mananca ardei iute. Cu ajutorul acestuia grasimile vor fi arse de doua ori mai repede.
6. Consuma afine.
7. Mananca morcov.
8. Mesteca foarte bine alimentele.
9. Bea cat poti de des apa rece, cu inghitituri mici. Studiile au demonstrat ca daca bei opt pahare mari cu apa, dintre care unul dimineata, pe stomacul gol, functionarea metabolismului va deveni cu 30% mai eficienta.


10. Stai cat mai mult in picioare. Daca folosest mijloacele de transport in comun, ofera-i altcuiva locul tau.
11. Uita-te la filme de groaza, astfel corpul tau produce adrenalina, ceea ce reduce pofta de mancare.
12. Urca pe scari, nu folosi liftul.

Recomandari