Cafeaua este una dintre cele mai consumate si iubite bauturi la nivel mondial. Exista oameni care nu isi incep ziua fara o ceasca de cafea fierbinte si foarte aromata. Desigur, nu trebuie sa exageram cu nimic, nici cu numarul cestilor de cafea pe care le bem intr-o zi.
Cafeaua previne numeroase afectiuni
Desi pare de necrezut, cafeaua are capacitatea de a preveni afectiuni cum ar fi diabetul de tip II, cancerul de colon sau hipertensiunea arteriala. Medicii si nutritionistii recomanda sa consumam cafea in cantitati moderate. Un consum excesiv poate conduce la aparitia altor afectiuni si probleme pentru organism.
Citeste si:
Creste capacitatea de concentrare si stimuleaza activitatea cerebrala
De aici vine si celebra expresie: ”nu functionez fara cafea!”. Continutul de cofeina ofera energie organismului, iar capacitatea de concentrare devine din ce in ce mai ridicata. Foarte multi oameni se simt mai activi sa lucreze la un proiect sau sa indeplineasca task-uri la serviciu dupa ce consuma cafea.
Sursa importanta de antioxidanti si nutrienti
Cafeaua contine antioxidanti si nutrienti pentru buna functionare a organsimului. Concret, in componenta boabelor de cafea se regasesc magneziu, potasiu si niacina (cunoscuta ca vitamina B3).
Cafeaua alunga starile de somnolenta
Acest lucru nu reprezinta o noutate si nici un secret. O cafea poate fi mai mult decat benefica atunci cand ai avut parte de o noapte in care nu ai dormit sau te confrunti cu insomniile. Desigur, nu trebuie sa transformi cafeaua intr-un substituent pentru somn.
Combate depresia
Multe studii noteaza ca depresia este boala secolului 21. Cercetatorii de la Institutul National de Sanatate din Statele Unite ale Americii au descoperit ca persoanele care consuma in medie 4 cesti de cafea pe zi sunt cu 10% mai putin predispuse depresiei decat cei care nu consuma deloc cafea. Aceeasi echipa de cercetare noteaza ca acest efect a fost observat doar la cafea, nu si la alte bauturi cofeinizate precum sucul sau energizantul.
