Browsing: Seleniul

Metabolismul este un proces complicat și complex, însă un lucru este clar : seleniul este important pentru noi deoarece el produce arderea caloriilor în organism. Seleniul se poate regăsi în mod natural în diverse alimente, însă există și suplimente care îl conțin. Ca în cazul oricărui supliment, trebuie să avem grijă la cantitatea administrată, deoarece nu este bine să luăm prea mult sau prea puțin. Analizele de sânge ajută ca acesta să fie dozat în mod corect. Doza recomandată pentru un adult de peste 14 ani este de 55 micrograme/zi, însă aceasta trebuie ajustată în funcție de necesitatea fiecăruia, în…