Browsing: sanatatea creierului
Dacă vă gândiți să practicați yoga însă nu sunteți 100% convinși că vă place sau că vă pricepeți, există exerciții pe care le puteți încerca acasă. Sunt exerciții simple, pe care le poate practica oricine, fără un antrenament anterior. Trăim într-o perioadă în care starea de sănătate este prioritatea tuturor, iar Yoga s-a dovedit a avea, printre altele, efecte benefice asupra afecțiunilor inflamatorii și numai. Astfel, există câteva exerciții pentru începători care pot fi practicate fără probleme, inclusiv de acasă. Virabhadrasana II sau Poziția Războinicului II Procedură: stați în poziție verticală, cu picioarele la o distanță de maxim 1 metru…
Migdalele sunt o gustare sanatoasa cu un aport mare de antioxidanti, grasimi sanatoase, minerale si vitamine. Exista 2 feluri de migdale: dulci si amare. Primele sunt comestibile, iar cele amare sunt folosit epentru a fabrica uleiul de migdale. Valori nutritionale 100 grame migdale crude Calorii 578; Proteine 21,3; Lipide 50,6; Carbohidrati 19,7; Fibre 11,8; Valori nutritionale 100 grame migdale prajite Calorii 644; Proteine 24; Lipide 56,3; Carbohidrati 6; Fribre 0; 1. Sursa bogata de antioxidanti Contin multe substante alcaline, iar acest lucru ajuta la consolidarea sistemului imunitar. Unele studii noteaza ca migdalele sunt bogate in vitamine E, un antioxidant puternica…
