Browsing: Poziția Copacului
Dacă vă gândiți să practicați yoga însă nu sunteți 100% convinși că vă place sau că vă pricepeți, există exerciții pe care le puteți încerca acasă. Sunt exerciții simple, pe care le poate practica oricine, fără un antrenament anterior. Trăim într-o perioadă în care starea de sănătate este prioritatea tuturor, iar Yoga s-a dovedit a avea, printre altele, efecte benefice asupra afecțiunilor inflamatorii și numai. Astfel, există câteva exerciții pentru începători care pot fi practicate fără probleme, inclusiv de acasă. Virabhadrasana II sau Poziția Războinicului II Procedură: stați în poziție verticală, cu picioarele la o distanță de maxim 1 metru…
