Browsing: perioada de stres

În fața întrebării: «de ce îți este frică?», prima reacție a oricărei persoane este de a spune «de nimic». Cu toate acestea, discutând cu prieteni, colegi și auzind cuvinte precum «îngrijorat», «stresat», «nervos», «la limită», încep să iasă la suprafață temeri ascunse. Cea mai buna metodă pentru a combate anxietatea este ca zilnic să depunem efort permanent pentru a ne întări rezistența și sănătatea mentală. De-a lungul vieții cu siguranță vom ajunge să apreciem unele greșeli pentru informația nouă pe care au adus-o în viața noastră. Mai jos sunt câteva exerciții de încercat zilnic pentru a ajunge la un echilibru…